Le guide des premiers secours n’est plus uniquement réservé aux secours physiques. Prendre soin de la santé mentale devient une cause nationale. Depuis les années 2000 le guide des premiers secours n’est plus uniquement réservé aux secours physiques. Secourir en santé mentale fait désormais partie de la formation des secouristes.
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Régulièrement, je vous propose plusieurs défis Parent-Ado à réaliser en duo, en famille, ou en solo, dans ce cas chacun à son défi à relever.
Des moments courts, accessibles à tous, pour faire ensemble autrement : se glisser dans la peau de l’autre, oser un regard neuf, partager un instant complice.
Ces petits défis ne demandent ni matériel ni préparation, juste un peu de curiosité, de jeu et d’écoute.
Parce qu’en changeant de point de vue, on apprend souvent à se comprendre un peu mieux.
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Le harcèlement est un sujet dont on parle de plus en plus à l’école, mais qui reste souvent difficile à aborder à la maison.
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Dans le jeu Parents-Ados : Cartes sur table, les cartes Pirouette permettent d’aborder les questions sensibles d’une façon plus ludique. Elles proposent une alternative à la réponse directe : geste, dessin, détournement ou renvoi de la question. Elles ne sont pas destinées à esquiver systématiquement les échanges, mais à dédramatiser, garder le rythme, respecter la limite émotionnelle d’un participant, permettre à chacun d’exister dans le jeu sans pression.
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Le sommeil est un sujet de préoccupation pour beaucoup d’entre nous. Qu’il s’agisse de la qualité du sommeil de nos enfants ou bien du nôtre, nous nous trouvons souvent démunis et en recherche d’aide.
Quel parent ne s’est pas un jour arraché les cheveux avec les devoirs de ses enfants. Parfois ce moment devient même une telle source de stress que chacun le redoute à l’avance. Heureusement, il est possible de faire autrement et de faire de ce temps un moment de partage et de réassurance.
La gestion des écrans est devenu un sujet central dans notre société hyperconnectée. Comment apprendre à nos enfants à les utiliser ? A partir de quel âge ? Combien de temps ? Quel modèle leur donner ? Car il est vrai qu’en tant que parents nous portons la responsabilité de l’exemple que nous leur donnons. Mais attention, il n’est pas question ici de se culpabiliser de nos pratiques, plutôt de réfléchir à la manière de peut-être faire autrement si cela est nécessaire.
Prendre soin de soi c’est lutter contre l’épuisement, la surcharge mentale et le burnout. Quand nous tirons trop sur le fil, nous prenons le risque qu’il se rompe. Il est donc important d’apprendre à faire attention à soi.
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