Se libérer des ruminations

Se libérer des ruminations n’est pas si simple. Ah ! Ce hamster qui tourne dans sa roue en boucle toute la journée ou toute la nuit ou les deux… Ce hamster, qui empêche de voir clair, de prendre du recul. Lever des blocages, oser dire non, sortir de schémas répétitifs, trouver la motivation nécessite parfois un coup de pouce extérieur. Et de la même manière, améliorer ou retrouver la confiance en soi se fait rarement seul(e) face à son miroir. C’est pourquoi, je vous accompagne en utilisant, selon vos besoins, des outils et techniques issus du coaching et de la psychothérapie. Et je vous aide à trouver des solutions à vos difficultés.