Prendre soin de soi
Prendre soin de soi c’est lutter contre l’épuisement, la surcharge mentale et le burnout. Quand nous tirons trop sur le fil, nous prenons le risque qu’il se rompe. Il est donc important d’apprendre à faire attention à soi.
Lutter contre l'épuisement
Pris par notre quotidien, nous accumulons bien souvent les obligations et les tâches, oubliant ainsi la notion de plaisir. Et parfois, à force d’avoir rempli notre espace intérieur uniquement d’obligations, il finit par craquer. N’attendons pas cet instant pour prendre soin de nous.
Chaque jour prenons un temps pour nous faire plaisir.
Lutter contre la surcharge mentale
Vous vous reprenez à plusieurs reprises pour que votre compte-rendu soit exemplaire. Vous avez la manie du rangement, de la propreté. Vous n’êtes serein que lorsque vous avez le sentiment du travail bien fait. Vous vous mettez la barre haut. Et si vous acceptiez d’être moins parfait pour avoir plus de temps pour vous ?
Chaque jour, je me fixe des priorités pour éviter le trop plein.
